愛他，就像愛自己

如果我都不能讓你好好的發脾氣，怎麼能要求你讓孩子好好的發脾氣？

我知道你也沒有被好好愛過、從來也不被允許哭泣、發脾氣、表達自己的想要和不想要。

乖乖念書就是在這個家裡，唯一證明自己還存在的好方法。

再加上，大家都以為男生不能哭、哥哥不能生氣要做好榜樣、哥哥要幫忙照顧妹妹所以不需要被照顧………。種種的觀念枷鎖讓你的童年喘不過氣。

但長大了，就更沒有人關心了，從來沒有人好好關心過大人的情緒，因為身體長大了。

以前我總是禁止你在家裡發脾氣，因為一發不可收拾。

現在想要跟你說聲抱歉，如果連一個給你發洩情緒的角落都沒有，這個家也只不過是一個空殼旅館，如果連支持你的喜怒哀樂都沒有，這裡也不過是睡覺冷不著的地方。如果我只會要求你好好愛孩子、好好陪伴孩子，卻無法讓你感受到愛和陪伴，那我的要求也不過是空談。

當你不停的看漫畫、看電影到早上四點、嘟著嘴不發一語、、、我決定開始閉嘴和閉眼，我相信你會自己找到好好對待自己的方式，我只需要提供你營養的早餐、溫暖的抱抱、支持的全身按摩、讓你知道你不是自己一個人，你也是被愛著的。

感謝很多無條件愛著我的人，讓我知道甚麼是無條件的被愛，讓我看到事情發生的美好那一面，我也才能有力量，好好的愛著老公、小孩們，謝謝你們！

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有些人，剛開始會不想面對難過或生氣的事，相處久了，我們熟悉他的個性就是這樣，也不需要太過度關心。有時候拍拍他，或者給個眼神就夠了，然後有些人習慣獨處，有些人習慣轉移焦點，我們有時間、有心力就配合。等他準備好，自然會談，不談，也沒關係。想談但不知從何說起，我們就引導，先用開放試問句試試看，再用封閉式問句，越問越具體。最重要是大家相處輕鬆自在，保持著關係，對人就是種支持了！

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孩子本來的個性壓抑，常說「不在意」，這幾次，有了明顯的轉變，情緒越來越明顯。高興的時候大聲笑，生氣的時候大聲罵，難過的時候眼淚流…
我很欣喜這樣的轉變，可是家長卻很憂慮。
這要回到台灣社會的氣氛說起。我感覺，台灣並沒有那麼接納個人的情緒，我在教孩子的時候，常有困難，因為這個社會容許人表達負面情緒的方式真的很少。甚至，適當地表達負面情緒，譬如，用口語說「我很生氣！」大人也可能會覺得煩，開始進行壓抑情緒表達的動作。
從小時候的教養來說，孩子有負面情緒，常接受父母的打斷或轉移，如此對孩子自己的情緒控制不利。一個人得要經歷多次完整的情緒流程，從情緒的開始、到頂點、緩和、收尾，才知道如何掌控情緒。我們大人的工作，是要去陪伴與支持，盡可能幫孩子營造一個空間，來體驗情緒，也教導孩子控制情緒的方式。
一個健康的人，是對情緒敏感，但又知道如何控制它。常知道怎麼表達與宣洩，來維持內在的平衡。

以上兩段文字，摘錄自 <<洪仲清臨床心理師>>→按我