取英文名字的好網站
2011年11月16日 星期三
【分享】小火車湯瑪士Thomas的部落格邊攔
將以下這段文字貼到邊攔就可以使用嚕~
2011年11月9日 星期三
我和便秘的抗爭之路：10個方法有效和便祕說bye bye
認識我的朋友都知道我的秘密，就是我有便秘。
2011年8月9日 星期二
如何申請台北市兒童醫療補助證？輕鬆享福利~
因為在信義區的行政中心，戶政事務所和健康服務中心只是上下樓的鄰居，所以報戶口的時候順便辦了兒童醫療補助證。
新生兒報戶口要帶甚麼？如何報戶口?這裡告訴你
申請對象
一、生父母、祖父母、戶長、同居人或撫養人
二、無依兒童得以兒童及少年福利機構為申請人
三、利害關係人(無上列一、二項申請人時)
四、受委託人
One Stop Shop-台北市民好幫手。【信義區區公所、信義區戶政事務所、信義區健康中心】報戶口、申請育兒津貼一次搞定
今天幫咕溜妹報戶口。
我們家設籍在信義區，所以我帶著快要三歲的大寶和咕溜妹一起到信義區戶政事務所去辦理。
公家機關裡面，我以為只有勞工局的服務最好，但是今天到了戶政事務所以後發現，原來戶政事務所的服務也相當的清楚、親切！
台北市『助你好孕』如何申請？內容為何？2500育兒津貼、生育補助詳解
民國100年以後，政府推出了一項德政，就是『助你好孕』方案。
小咕溜妹妹七月份剛剛出生，剛剛才去報完戶口，報戶口的同時，就可以申請『助你好孕』的生育補助(生育獎勵)喔！而且七天內就會匯到指定帳戶！超棒的！
2011年8月8日 星期一
生產日記-超級好用擠乳器 | Medela PIS 雙邊電動吸乳器
生大寶的時候就聽過美樂PIS的好用，但是因為一台要價一萬多，實在太貴，所以一開始買的吸乳器是：
2011年7月4日 星期一
2011年7月1日 星期五
[R二寶週記] 布尿布筆記--清洗法
清洗便便的尿布
1. 換下來沾有便便的尿布先以40度左右的溫水沖洗將上面的便便沖掉。
2. 再將溶解好的洗劑沾在有便便黃漬的地方稍微搓洗一下
3. 放在一旁待1小時左右後再以清水沖洗掉即可喔！
**洗劑可事先就溶解好放在一旁備用溶解方法：將洗劑用45度左右溫水以洗劑1:溫水4的方法先溶解好，待涼後可放入有喷嘴的瓶子中放著備用，平常也可拿來當衣領精使用唷！**
**溶劑：洗衣粉+橘露
清洗尿尿的尿布
1. 先拿到浴室搓洗擰乾，然後丟到另一個乾的臉盆中，等收集二三天的尿布一起丟洗衣機，反而比較不會有臭味。
2. 灑上小蘇打粉或是洗衣粉除臭。
3. 累積到一定的亮後放到洗衣機洗。
使用及清洗注意事項
全新尿布兜使用前請先下水洗過。2.請勿以洗衣刷刷洗尿布兜，同時要避免過度用力手洗。
3.請先將魔鬼沾黏好再丟入洗衣機清洗，以免沾黏其他布料或是衣物，同時要避免在尿布兜濕潤的狀態下，拔起魔鬼沾，以免造成黏著能力低下，且傷害尿布褲。
4.請勿熨燙，可以低溫烘乾，溫度不超過60度以上，不建議過常使用烘乾機。
5.請勿使用柔軟精、漂白劑、香皂或含有螢光劑之洗劑，以免影響布料防水效果。
6.請勿長時間浸泡尿布兜，以免影響鬆緊帶壽命，浸泡不只水會臭，有時候可能容易滋生細菌。
7.請使用無磷、無香料、無香精、無酵素、無螢光劑或是其他添加物的環保洗衣劑清洗，
8.不要使用過多的洗衣精，以免殘留在尿褲上，影響使用。使用洗衣粉一定要完全溶解後才放入洗衣機。
9.請勿使用剩餘的洗澡水清洗，洗澡水中含有污垢與脂肪等，會造成洗淨效果低下，也會造成尿布容易漏尿、不透氣與長黴菌的後果。
10.晾乾時請直接照射陽光，用陽光殺菌，一定要完全乾燥後才可以收起。
11.所有樂樂尿布兜及布尿布產品請以洗衣袋包裹放入洗衣機清洗。
12.請勿用力拉扯釦子，以免布料損壞，請以指甲輕輕撥開釦子即可。
13. 請勿使用衣物柔軟精、防皺洗衣精也都不適合。柔軟精會把蠟質殘留在布尿褲上，以致降低布尿褲的吸水性。
14. 請勿使用肥皂。肥皂常含有各種油脂，油脂會殘留在布尿褲上，導致布尿褲無法吸水。肥皂並非洗潔劑，不適合洗布尿褲。
** 參考資料：Kolakola妳心國際、恩米國際
2011年6月17日 星期五
[R大寶周記] 腸病毒 飲食照顧
因為寶寶喉嚨痛不一定會想吃東西，所以最高指導原則就是：他想吃甚麼，就讓他吃甚麼！
從網路上蒐集到一些資料，打算今天晚上回家弄給廷寶吃，
以下是從『國民大會』官方網站copy過來的，吳明珠中醫師提供的食譜。
以下是從『國民大會』官方網站copy過來的，歐陽英專家提供提供的食譜。
從網路上蒐集到一些資料，打算今天晚上回家弄給廷寶吃，
1. 冰的：冰淇淋、布丁、優格、優酪乳、仙草、愛玉、果汁、養樂多
2. 熱的流質：玉米濃湯、茶碗蒸、味增湯、小魚稀飯、南瓜湯、蒸蛋
3. 多補充水分：牛奶、果汁、可樂、汽水
4. 補充電解質：自製電解水，將半匙 ~1匙 (約 2.5~5公克 )的鹽及 3~4湯匙 (約 45~60公克 )的糖加入 1公升的水中，讓孩子補充水分及電解質。
5. 冰的水果：水蜜桃、葡萄
6. 絲瓜麵線
7. 冰的地瓜泥
8. 蒸煮虱目魚骨湯：
虱目魚骨可以去大賣場看看，像我家這附近的家樂福就有在賣新鮮的魚，如果沒有純魚骨就選魚背(切掉頭跟肚子)，加點薑(不要太多，小孩會覺得辣)下去煮，大同電鍋煮就外鍋二不水，用瓦斯爐就大概1小時，然後撈掉那些魚骨、殘渣放涼後進冰箱，只要煮透了就會自然結成凍，不自然結成凍的話，在快媳火前加入洋菜粉，保證一成成凍狀
9. 勿：油炸、刺激、辛辣。一些容易產氣的食物，如：豆類、地瓜、洋蔥 ...等，以及含有乳糖的牛奶、優酪乳、優格等乳製品，較易對腸胃道產生刺激，造成腹瀉，在發病期間應盡量避免。
虱目魚骨可以去大賣場看看，像我家這附近的家樂福就有在賣新鮮的魚，如果沒有純魚骨就選魚背(切掉頭跟肚子)，加點薑(不要太多，小孩會覺得辣)下去煮，大同電鍋煮就外鍋二不水，用瓦斯爐就大概1小時，然後撈掉那些魚骨、殘渣放涼後進冰箱，只要煮透了就會自然結成凍，不自然結成凍的話，在快媳火前加入洋菜粉，保證一成成凍狀
9. 勿：油炸、刺激、辛辣。一些容易產氣的食物，如：豆類、地瓜、洋蔥 ...等，以及含有乳糖的牛奶、優酪乳、優格等乳製品，較易對腸胃道產生刺激，造成腹瀉，在發病期間應盡量避免。
以下是從『國民大會』官方網站copy過來的，吳明珠中醫師提供的食譜。
【糙米腰果奶】
材料：糙米1杯、生腰果2顆、水1500cc作法：
1.首先將腰果與糙米用熱水浸泡一夜。
2.再將泡好的糙米腰果去除水分後，放入食物調理機，再加入1500cc的水，一同打成米漿。
3.再把米漿放入鍋，邊煮邊攪拌，直到煮開就完成了糙米腰果奶。
4.可依個人口味加入果糖或蜂蜜，是相當好的成年人營養品。或者可多加點水做為嬰兒的副食品。
PS.這是一道老少皆宜的飲品喔，不僅是相當好的成年人營養品。還可以作為嬰兒的副食品。
材料：糙米1杯、生腰果2顆、水1500cc作法：
1.首先將腰果與糙米用熱水浸泡一夜。
2.再將泡好的糙米腰果去除水分後，放入食物調理機，再加入1500cc的水，一同打成米漿。
3.再把米漿放入鍋，邊煮邊攪拌，直到煮開就完成了糙米腰果奶。
4.可依個人口味加入果糖或蜂蜜，是相當好的成年人營養品。或者可多加點水做為嬰兒的副食品。
PS.這是一道老少皆宜的飲品喔，不僅是相當好的成年人營養品。還可以作為嬰兒的副食品。
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【參苓南瓜湯】
材料：黨參5克、茯苓10克、芡實10克、山藥10克、白果數粒、南瓜100克、蔥、薑、油、鹽適量。
做法： ﹝1)煎煮藥材1小時（大火後改小火慢燉），過濾留汁備用。
﹝2)將南瓜洗淨切塊，放入沸水鍋中將煮好的藥汁放入鍋中，並將蔥薑蒜調味料放入，燜煮一段時間後即可服食。
功效：具有調節身體免疫力，預防腸病毒及各種感冒的發作。
----------------------------------------------【糙米薏仁粥】
材料：糙米10克、薏仁30克、生薑2小片。
做法：糙米、薏仁、生薑加入適量的水，煮熟後給小朋友服用。
功效：可預防腸病毒侵犯腸胃道，有利濕和增強免疫力的作用。
----------------------------------------------【洋耆飲】
材料：西洋蔘3錢、麥門冬1錢半、黃耆2錢、甘草5分、百合3錢。
做法：用1500c.c.的水熬煮成1000c.c.，讓小朋友飲用。
----------------------------------------------【銀板藿梅飲】
材料：金銀花2錢、板藍根1錢、甘草1錢、烏梅1個、藿香1錢、水1500c.c.。
做法：大火煮沸轉小火熬煮成1000c.c.，讓小朋友當飲料喝。
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材料：黨參5克、茯苓10克、芡實10克、山藥10克、白果數粒、南瓜100克、蔥、薑、油、鹽適量。
做法： ﹝1)煎煮藥材1小時（大火後改小火慢燉），過濾留汁備用。
﹝2)將南瓜洗淨切塊，放入沸水鍋中將煮好的藥汁放入鍋中，並將蔥薑蒜調味料放入，燜煮一段時間後即可服食。
功效：具有調節身體免疫力，預防腸病毒及各種感冒的發作。
----------------------------------------------【糙米薏仁粥】
材料：糙米10克、薏仁30克、生薑2小片。
做法：糙米、薏仁、生薑加入適量的水，煮熟後給小朋友服用。
功效：可預防腸病毒侵犯腸胃道，有利濕和增強免疫力的作用。
----------------------------------------------【洋耆飲】
材料：西洋蔘3錢、麥門冬1錢半、黃耆2錢、甘草5分、百合3錢。
做法：用1500c.c.的水熬煮成1000c.c.，讓小朋友飲用。
----------------------------------------------【銀板藿梅飲】
材料：金銀花2錢、板藍根1錢、甘草1錢、烏梅1個、藿香1錢、水1500c.c.。
做法：大火煮沸轉小火熬煮成1000c.c.，讓小朋友當飲料喝。
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以下是從『國民大會』官方網站copy過來的，歐陽英專家提供提供的食譜。
【紫蘇梅蘋果泥】
食材：紫蘇梅3粒、蘋果1/2個。
做法：
﹝1)紫蘇梅去籽取肉。
﹝2)把紫蘇梅肉和蘋果丁放入果汁機，酌加冷開水打成泥即可。
功效：改善腸病毒引起的腹瀉。
----------------------------------------------【帶皮高C果汁】
食材：柳丁2個、檸檬半個、葡萄20粒。
做法：柳丁、檸檬去外皮保留白色內皮，葡萄洗淨一起混合榨出原汁。
功效：提昇抗病力。
----------------------------------------------【寡糖烏梅湯】
食材：烏梅3粒、水350C.C.、寡糖15C.C.。
做法：
﹝1)烏梅加水大火煮滾，小火再煮20分鐘，濾渣取湯。
﹝2)加入寡糖後即可當茶飲。
功效：維護腸道健康。
食材：紫蘇梅3粒、蘋果1/2個。
做法：
﹝1)紫蘇梅去籽取肉。
﹝2)把紫蘇梅肉和蘋果丁放入果汁機，酌加冷開水打成泥即可。
功效：改善腸病毒引起的腹瀉。
----------------------------------------------【帶皮高C果汁】
食材：柳丁2個、檸檬半個、葡萄20粒。
做法：柳丁、檸檬去外皮保留白色內皮，葡萄洗淨一起混合榨出原汁。
功效：提昇抗病力。
----------------------------------------------【寡糖烏梅湯】
食材：烏梅3粒、水350C.C.、寡糖15C.C.。
做法：
﹝1)烏梅加水大火煮滾，小火再煮20分鐘，濾渣取湯。
﹝2)加入寡糖後即可當茶飲。
功效：維護腸道健康。
[R大寶周記] 腸病毒症狀&居家消毒
實在太擔心廷寶的腸病毒，查了一些資料。
資料來源：行政院衛生署疾病管制局
http://www.cdc.gov.tw/sp.asp?xdurl=disease/disease_content.asp&id=1662&mp=1&ctnode=1498
資料來源：行政院衛生署疾病管制局
http://www.cdc.gov.tw/sp.asp?xdurl=disease/disease_content.asp&id=1662&mp=1&ctnode=1498
引起腸病毒感染併發重症之型別以腸病毒71型為主，克沙奇病毒居次；一般腸病毒感染主要常見症狀為手足口病或泡疹性咽峽炎。腸病毒疫情每年約自3月下旬開始上升，於5月底至6月中達到高峰後，即緩慢降低，而後於9月份開學後再度出現一波流行。以年齡層分析，患者以5歲以下幼童居多，約佔所有重症病例90%；在死亡病例方面，以5歲以下幼童最多。
（一）疾病概述（Disease description）
腸病毒臨床上可以引起多種疾病，其中很多是無症狀，有些則只有發燒或類似一般感冒症狀，但有些則會出現特殊的臨床表現，如手足口病（hand-foot-mouth disease）、泡疹性咽峽炎（herpangina）、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎（acute hemorrhagic conjunctivitis）、嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎、流行性肌肋痛、急性淋巴結性咽炎（acute lymphonodular pharyngitis）、發燒合併皮疹（febrile illness with rash）等。
1.泡疹性咽峽炎：由A族克沙奇病毒引起。特徵為突發性發燒、嘔吐及咽峽部出現小水泡或潰瘍，病程為4至6天。病例多數輕微無併發症，少數併發無菌性腦膜炎。
2.手足口病：由A族克沙奇病毒及腸病毒71型引起，特徵為發燒及身體出現小水泡，主要分布於口腔黏膜及舌頭，其次為軟顎、牙齦和嘴唇，四肢則是手掌及腳掌、手指及腳趾。常因口腔潰瘍而無法進食，病程為7～10天。
3.嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎：由B族克沙奇病毒引起，特徵為突發性呼吸困難、蒼白、發紺、嘔吐。開始可能誤以為肺炎，接著會又明顯心跳過速，快速演變成心衰竭、休克、甚至死亡，存活孩子會復原得很快。
4.流行性肌肋痛：由B族克沙奇病毒引起，特徵為胸部突發陣發性疼痛且持續數分鐘到數小時，合併發燒、頭痛及短暫噁心、嘔吐和腹瀉，病程約1週。
5.急性淋巴結性咽炎：由A族克沙奇病毒引起。特徵為發燒、頭痛、喉嚨痛、懸雍垂和後咽壁有明顯白色病灶，持續4至14天。
6.發燒合併皮疹：與各類型克沙奇及伊科病毒都有關，皮疹通常為斑丘疹狀，有些會出現小水泡。
腸病毒臨床上可以引起多種疾病，其中很多是無症狀，有些則只有發燒或類似一般感冒症狀，但有些則會出現特殊的臨床表現，如手足口病（hand-foot-mouth disease）、泡疹性咽峽炎（herpangina）、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎（acute hemorrhagic conjunctivitis）、嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎、流行性肌肋痛、急性淋巴結性咽炎（acute lymphonodular pharyngitis）、發燒合併皮疹（febrile illness with rash）等。
1.泡疹性咽峽炎：由A族克沙奇病毒引起。特徵為突發性發燒、嘔吐及咽峽部出現小水泡或潰瘍，病程為4至6天。病例多數輕微無併發症，少數併發無菌性腦膜炎。
2.手足口病：由A族克沙奇病毒及腸病毒71型引起，特徵為發燒及身體出現小水泡，主要分布於口腔黏膜及舌頭，其次為軟顎、牙齦和嘴唇，四肢則是手掌及腳掌、手指及腳趾。常因口腔潰瘍而無法進食，病程為7～10天。
3.嬰兒急性心肌炎及成人心包膜炎：由B族克沙奇病毒引起，特徵為突發性呼吸困難、蒼白、發紺、嘔吐。開始可能誤以為肺炎，接著會又明顯心跳過速，快速演變成心衰竭、休克、甚至死亡，存活孩子會復原得很快。
4.流行性肌肋痛：由B族克沙奇病毒引起，特徵為胸部突發陣發性疼痛且持續數分鐘到數小時，合併發燒、頭痛及短暫噁心、嘔吐和腹瀉，病程約1週。
5.急性淋巴結性咽炎：由A族克沙奇病毒引起。特徵為發燒、頭痛、喉嚨痛、懸雍垂和後咽壁有明顯白色病灶，持續4至14天。
6.發燒合併皮疹：與各類型克沙奇及伊科病毒都有關，皮疹通常為斑丘疹狀，有些會出現小水泡。
（三）腸病毒消毒方法：
1.消毒方法的選用：
（1）腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性，如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精，均無法殺死腸病毒。
（2）醛類、鹵素類消毒劑（如市售含氯漂白水）可使腸病毒失去活性。
（3）腸病毒於室溫可存活數天，4℃可存活數週，冷凍下可存活數月以上，但在50℃以上的環境，很快就會失去活性，所以食物經過加熱處理，或將內衣褲浸泡熱水，都可減少腸病毒傳播。
（4）乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。
（5）紫外線可降低病毒活性。
2.含氯漂白水之使用方法（使用時請穿戴防水手套並注意安全）：
（1）一般環境消毒，建議使用500ppm濃度之漂白水。
（2）針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面，建議使用1000ppm之漂白水。
（3）以泡製500ppm含氯漂白水為例：
a. 取巿售家庭用漂白水（濃度一般在5到6%）5湯匙（一般喝湯用的湯匙，約15至20cc）。
b. 加入10公升的自來水中（大寶特瓶每瓶容量1,250cc，8瓶即等於10公升），攪拌均勻即可。
3.環境消毒重點：
（1）不需要大規模噴藥消毒。
（2）只需對於常接觸物體表面（門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把）、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。
（3）清洗完畢的物體可移至戶外，接受陽光照射。
1.消毒方法的選用：
（1）腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性，如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精，均無法殺死腸病毒。
（2）醛類、鹵素類消毒劑（如市售含氯漂白水）可使腸病毒失去活性。
（3）腸病毒於室溫可存活數天，4℃可存活數週，冷凍下可存活數月以上，但在50℃以上的環境，很快就會失去活性，所以食物經過加熱處理，或將內衣褲浸泡熱水，都可減少腸病毒傳播。
（4）乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。
（5）紫外線可降低病毒活性。
2.含氯漂白水之使用方法（使用時請穿戴防水手套並注意安全）：
（1）一般環境消毒，建議使用500ppm濃度之漂白水。
（2）針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面，建議使用1000ppm之漂白水。
（3）以泡製500ppm含氯漂白水為例：
a. 取巿售家庭用漂白水（濃度一般在5到6%）5湯匙（一般喝湯用的湯匙，約15至20cc）。
b. 加入10公升的自來水中（大寶特瓶每瓶容量1,250cc，8瓶即等於10公升），攪拌均勻即可。
3.環境消毒重點：
（1）不需要大規模噴藥消毒。
（2）只需對於常接觸物體表面（門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把）、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。
（3）清洗完畢的物體可移至戶外，接受陽光照射。
（四）傳染方式（Mode of transmission）
人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。
人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。
（五）潛伏期（Incubation period）
腸病毒潛伏期為2到10天，平均約3到5天。腸病毒可以引起多種疾病，其中多數感染者（約50﹪至80﹪）沒有症狀，有些則只有發燒或類似一般感冒的症狀，少數會出現一些特殊的症狀，包括手足口病、疱疹性咽峽炎、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎、心肌炎等。
腸病毒潛伏期為2到10天，平均約3到5天。腸病毒可以引起多種疾病，其中多數感染者（約50﹪至80﹪）沒有症狀，有些則只有發燒或類似一般感冒的症狀，少數會出現一些特殊的症狀，包括手足口病、疱疹性咽峽炎、無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、急性出血性結膜炎、心肌炎等。
2009年10月24日 星期六
[每月一習慣] 早上杯果汁吧！Cheers！
上次上完形象管理課程，Jill老師說了他自己每天早上都是：六大杯/罐水，然後一杯果汁。然後就沒有吃任何東西了。相當特別的習慣。
老師說，十歲那年他爸爸生病住院，醫生就請他爸爸要多喝水幫助排毒，他爸爸每天早上都很相當多的水，他因為照顧爸爸的關係，也養成這樣的習慣，到現在的習慣是，一大早起床喝兩罐 (是的，兩罐600 ml 的礦泉水)，沖涼完兩罐，化妝完兩罐。
然後他會再打一杯果汁。甚麼水果都可以，他的原則是每週的水果要甚麼顏色都有，這樣比較均衡。喝完這兩樣東西，早餐就結束了。
可是也是因為這兩樣，所以排毒排得相當乾淨，老師說，排毒才是最重要的事情。
聽到『排毒』，超開心的，因為我相信排乾淨了，體質才不會變壞。
回家隔天馬上來試試。家裡常常都會有水果，隨便拿了三種，這時候才發現，如果不加水的話，就是ㄍㄡ ㄍㄡ的，相當相當濃稠，老公說，這是"果凍"，不是"果汁"吧！
慢慢的才知道，應該要加多一點水，喝起來才比較順。(所以外面的果汁，怎麼可能都是 "原汁" 呢？沒有加水的蘋果汁根本只能用湯匙舀來吃啊！)
圖片是今天早上的成果，(對，就是今天/周六 早上， 因為六點半大寶吵著要喝ㄋㄟ，所以我醒了，就睡不著了。) 我用的是兩顆芭蕉 + 兩顆蘋果 + 半顆水梨 + 大約400~500 ml 的水。還滿好喝的，只有蘋果是從冰箱拿出來的，所以還好，果汁不冰。
Q1, 那我早餐吃水果就好，不要打成果汁可以嗎？
A1, 因為打成果汁，就可以一次喝到好幾種不同水果的營養，可是用吃的話，可能吃完一顆蘋果就飽了。
Q2, 中醫的說法不是說早上不要吃冷的東西嗎？(這裡的冷指的是中醫裡面的冷底/熱底的說法，不是天氣冷熱的冷喔！)
A2, 這個就請自己判斷了。 ：)
Q3, 甚麼水果都可以嗎？
A3, 應該是吧，只是老師有說，只有蘋果的核不能一起放入打果汁，對身體不好。其他的水果，大致上都可以連皮/ 子一起打果汁。當然椰子/ 榴槤這樣的水果，它的"皮"肯定是不能打汁的。
Q4, 你自己有試過嗎？
A4, 嗯嗯嗯，只要家裡有水果，我都有打來喝喝看了，大概喝下去的半小時內會有強烈的反應喔！ ：)
不過，其實喝了大量的溫水之後，反應也很好。
Q5, 所以你是喝了大量的水才有反應，還是喝了果汁才有啊？
A5, 其實，(羞) 我喝完水之後會開始化妝、穿衣，然後就有反應了。打完果汁喝完後，就又有反應！一整個早上就是一直跑洗手間就對了。(好開心！)