剛開始的時候，就是放著孩子在床上，陪著他滾來滾去，也稱不上『儀式』。但漸漸的，滾來滾去已經不能睡著了，漸漸的，孩子們更習慣搗蛋胡鬧，所以漸漸有了現在的這些步驟。
(↓胡鬧中的兄妹倆，每天就是負責把這些東西拿出來，妹妹最愛從袋子中把東西一件一件拿出來，哥哥最愛看到妹妹把東西拿出來之後，媽媽的表情 orz.，只是後來我也學乖了，表情能多淡然就多淡然，有時候還會看書哩，這個遊戲大概持續了一個月，現在這幾天漸漸不玩了….)
其實每一個步驟都是獨立的區塊，今天可能是1234都要，明天有可以能只有24，後天可能是4321也不一定，反正，重點在，睡前也要相當相當開心的睡去喔。
1. 枕頭戰。其實不一定是枕頭，只要是在床上出現的，舉凡棉被、睡衣、小毯子、枕頭，都會變成我們的『子彈』。用這些東西互丟，最好是還能讓棉被蓋住身體，像灑網那樣是最棒的。通常，妹妹跟我一組，被我抱著，以免真的讓枕頭打到，也讓才一歲的妹妹有參與感。哥哥通常會先攻，但其實他最想要的是被棉被、睡衣攻打，(咦? )
通常這可以玩很久，所以通常要搭配第二步驟漸漸平靜…
2. 躲貓貓或是咕啾
說是躲貓貓，其實太過。其實就是我把棉被遮住我自己，然後引誘他來找我，這樣至少我先躺下來了，等他過來找我的時候，趁勢撲倒他(別想歪~XD )，施以”搔癢極刑”，這個兩個寶都超愛，一邊“咕啾”一邊大笑，一邊躺下…(媽媽詭計得逞。)
”咕啾”通常也會很久…orz.
3. 再道晚安
這時候要再說一次晚安。但通常都不會真的睡著 (嘆氣~
4. 睡前故事
從貝貝講到達達講到最近是阿閃(小太陽的閃閃超人)，一開始都會按本宣科，慢慢的，都變成講今天發生的事情，像是阿閃蛀牙看醫生(明明就是哥哥自己蛀牙看醫生 :) )，或是阿閃和妹妹泡澡……
我真的覺得我越來越會講床邊故事了 XD
5. 三道晚安
『好了喔，真的要睡了喔，晚安』
通常差不多了，可以睡覺了。但是還沒有結束….(有時候我也覺得，哪ㄟ哪ㄟ同款小孩睡覺這條路，別人就很輕鬆，我就很漫長……
6. kiss Goodnight
再來就是我最愛最期待的部分了。
通常哥哥會先說『媽媽我愛你』然後就飛撲到我的身上，先是親親臉頰、再來是親親嘴、然後是深深的一個擁抱，接著他會把臉頰"都"過來，換我給他親親臉頰、親親嘴。
然後輪到妹妹。妹妹還不會說我愛你，但是親親的步驟不能省，媽媽很愛 :)
7. 還有？
是的，還有。還沒完。
孩子都躺好了，媽媽會按摩一下他的手臂，然後：『我是大寶的媽媽，謝謝你來當我的小孩喔，讓我可以學習當媽媽。謝謝大寶的左手，今天讓大寶玩得很開心、謝謝大寶的右手，讓大寶拿了很多玩具玩；謝謝大寶的嘴巴，吃了很多東西給大寶營養…..謝謝大寶的眼睛鼻子眉毛睫毛…..』
就這樣一路謝個沒完，好處是，順便按摩，本來剛開始只有謝謝大一點的部分，像是手腳肚子，睫毛眉毛頭髮…這些是大寶自己要求需要加上的，所以這段會變得相當冗長。而且，說完哥哥，還有妹妹…(攤~
這個想法是來自《NAMASTE-生命喜悅的祈禱》(我買的繁體的，剛剛查博客來似乎沒有繁體的)，原文相當長，我只記得大意---孩子很棒，是禮物….(呵呵，我真的記得太少了 XD )
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差不多了，這時候我想睡了，兩寶也滾的差不多了，偶而會再聊聊天(大驚..孩子的體力真好啊~)，但，總算是準備要睡了呀~~
為什麼甘心花這麼多時間在睡覺前呢？何不硬逼著孩子躺好別動入睡呢？
我也是難入睡的人，通常是需要滾一滾，甚至需要想完很多事情才能睡著的人。我只是想，如果大人都如此，更何況小孩呢？尤其是沒有耗盡體力的那天，睡前我幾乎會陪著他們玩很久。
所以重點來了，應該要在白天就耗盡小孩體力的 :)
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