[每月一習慣] 早上杯果汁吧！Cheers！

上次上完形象管理課程，Jill老師說了他自己每天早上都是：六大杯/罐水，然後一杯果汁。然後就沒有吃任何東西了。相當特別的習慣。

老師說，十歲那年他爸爸生病住院，醫生就請他爸爸要多喝水幫助排毒，他爸爸每天早上都很相當多的水，他因為照顧爸爸的關係，也養成這樣的習慣，到現在的習慣是，一大早起床喝兩罐 (是的，兩罐600 ml 的礦泉水)，沖涼完兩罐，化妝完兩罐。
然後他會再打一杯果汁。甚麼水果都可以，他的原則是每週的水果要甚麼顏色都有，這樣比較均衡。喝完這兩樣東西，早餐就結束了。
可是也是因為這兩樣，所以排毒排得相當乾淨，老師說，排毒才是最重要的事情。

聽到『排毒』，超開心的，因為我相信排乾淨了，體質才不會變壞。
回家隔天馬上來試試。家裡常常都會有水果，隨便拿了三種，這時候才發現，如果不加水的話，就是ㄍㄡ ㄍㄡ的，相當相當濃稠，老公說，這是"果凍"，不是"果汁"吧！

慢慢的才知道，應該要加多一點水，喝起來才比較順。(所以外面的果汁，怎麼可能都是 "原汁" 呢？沒有加水的蘋果汁根本只能用湯匙舀來吃啊！)

圖片是今天早上的成果，(對，就是今天/周六 早上， 因為六點半大寶吵著要喝ㄋㄟ，所以我醒了，就睡不著了。) 我用的是兩顆芭蕉 + 兩顆蘋果 + 半顆水梨 + 大約400~500 ml 的水。還滿好喝的，只有蘋果是從冰箱拿出來的，所以還好，果汁不冰。

Q1, 那我早餐吃水果就好，不要打成果汁可以嗎？
A1, 因為打成果汁，就可以一次喝到好幾種不同水果的營養，可是用吃的話，可能吃完一顆蘋果就飽了。

Q2, 中醫的說法不是說早上不要吃冷的東西嗎？(這裡的冷指的是中醫裡面的冷底/熱底的說法，不是天氣冷熱的冷喔！)
A2, 這個就請自己判斷了。  ：)

Q3, 甚麼水果都可以嗎？
A3, 應該是吧，只是老師有說，只有蘋果的核不能一起放入打果汁，對身體不好。其他的水果，大致上都可以連皮/ 子一起打果汁。當然椰子/ 榴槤這樣的水果，它的"皮"肯定是不能打汁的。

Q4, 你自己有試過嗎？
A4, 嗯嗯嗯，只要家裡有水果，我都有打來喝喝看了，大概喝下去的半小時內會有強烈的反應喔！  ：)
不過，其實喝了大量的溫水之後，反應也很好。

Q5, 所以你是喝了大量的水才有反應，還是喝了果汁才有啊？
A5, 其實，(羞) 我喝完水之後會開始化妝、穿衣，然後就有反應了。打完果汁喝完後，就又有反應！一整個早上就是一直跑洗手間就對了。(好開心！)